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生气是对自己的酷刑,是疾病、暴亡、猝死产生的直接原因!一定不要再生气啦!

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发表于 2013-5-20 21:16:17 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

千万别再生气啊,这是对自己实施的酷刑!也是各种疾病产生的原因,甚至是暴亡、猝死的直接原因!

近日一条关于生气危害的微博被大量转发,可见大家虽然经常生气,并不了解危害。下面是收集的微博原文和一些分析,大家一定看一下,自己生气的以后要注意避免,家人朋友容易生气的,也一定详细告诉他们!更不要故意惹人生气!!!

微博原文:

【生气1小时=熬夜6小时!】生气1小时的杀伤力相当于熬夜加班6小时!日前,心理学者发微博提醒,生气是一个人对自己实施的酷刑,消极恶劣的情绪会造成心理及体力过度消耗,导致免疫力下降,使各种疾病甚至癌症发生,盛怒有时还使人暴亡。千万别再生气了!!!

这条微博是一位心理学者发布的,他说,心理学专家根据大量的病例分析证明,消极恶劣的情绪会引起心理矛盾,造成心理及体力的过度消耗,导致免疫能力下降,从而使各种疾病甚至癌症发生。精神上长期处于忧郁状态会导致胃肠系统的疾病,因为情绪抑郁会使胃肠蠕动和消化液的分泌受到抑制,进而引起食欲的减退,甚至导致胃肠功能紊乱和器质性的损伤。具体地说,1小时生气造成的体力与精神的消耗,相当于加班6小时以上,盛怒有时还能使人暴亡。

他认为,浮躁的人常为小事生气,其实生气是一个人对自己施的一种酷刑,这种酷刑使自己越来越快地衰老,严重地损害了自己的健康。

相关心理科专家和中医专家也认为,这个说法是有道理的。另外,夏天是调息静心的时候,更不能生气,否则会加重阴阳失调,杀伤力更大。

调查:八成人后悔曾生气

你经常生气吗?为生气后悔过吗?昨天,记者在QQ群里进行了调查,听说这样的言论,很多人很惊讶,同时也很后悔,不该那么生气的。记者总共调查了20位年轻人(30-50岁),其中50%的人常生气,80%的人因生气后悔了。

昨天,一位大虾的网友说,她生于上个世纪80年代,家里就她一个娇娇女,大家都说她是“大小姐脾气”。

交了男朋友后,经常和男朋友吵架,后来成家,因为婆媳关系,也经常和婆婆以及老公吵架。有好几次,和老公冷战达1个星期。

听到记者的说法,她特别后悔,她说,生气对人的伤害那么大,自己真的不应该经常生气。其实,很多时候是小事,回头想想,根本没有必要,以后,她不会生气了,要做一个乐观的人。

专家:生闷气太伤人

“生气1小时的杀伤力堪比熬夜加班6小时”这种说法是有一定道理的。昨天,中大医院心理科主任袁勇贵博士告诉记者,因为,生气对人的损伤真的很大,他们曾经做过实验,人在生气的时候,脑部的血液图流量、压力和正常的时候不一样。所以,很多人很生气的时候血压会升高、脸会发红,甚至是拉肚子、晕厥等。

科学试验证明,当人乐观愉快时,人体通过生化过程使血液中增加有利于健康的化学物质,如激素、酶和乙酰胆碱等,起着调节血液流量与兴奋神经细胞的作用,使人体处于良好的机能状态。

而当人的情绪有所波动、产生消极悲伤情感超过正常的生理限度时,就会造成生理机能失调,导致疾病的发生。经常发脾气,肤色就容易变深、甚至发黑。同时由于生气所致毛细血管收缩或痉挛,可造成皮肤毛细血管循环障碍,输送至皮肤的各种营养物缺少,于是皮肤逐渐干燥、萎缩、起皱、疏松、枯黄、失泽,甚至死亡。

此外,还有的细胞容易变性,会引起色素沉淀、黄褐斑、雀斑、痣等,尤其是老年人更为突出。

在临床上,袁勇贵经常遇到这样的患者,在抑郁和焦虑患者中,大多数人经常生气爱发火。长期的生气发火会诱发各种生理和心理疾病。

中医:夏天更不能生气

中国传统医学也认为生气有损健康。《黄帝内经》也明言告诫:“怒伤肝。”江苏省中医院着名老中医、亚健康专家奚肇庆教授告诉金陵晚报记者,生气对身体没有任何好处,生气过度会伤肝,肝火太旺导致胆囊疾病和肿瘤,也容易耗阴,过多消耗就会导致慢性疲劳综合征。

中医认为“夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源,当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时,就会导致生理机能失调。

现代医学研究也表明,高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,从而给人们的心理和情绪带来负面影响。

奚肇庆教授说,要做到不生气、少生气,就要心胸开阔,宽宏大量,不要对一些细枝末节的小事斤斤计较、耿耿于怀。其实,退一步并非意味着懦弱,反倒是化解矛盾的良策,或许还会由此冰释前嫌,换得云消雾散、海阔天空。

饮食注意事项

在饮食方面,时常爱生气发怒的人应该少吃油炸、辛辣及热性的食品;降低肉类食品的摄入量,多吃蔬菜水果,如绿豆、百合、苦瓜、西瓜、黄瓜、荸荠、芹菜、萝卜、海带等;还可以常泡服金银花、菊花、桑叶等,都有清泻肝火的作用。

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发表于 2013-5-20 21:23:20 | 只看该作者
我就脾气火爆啊,容易生气 

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发表于 2013-5-20 22:13:16 | 只看该作者

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发表于 2013-5-21 08:35:32 | 只看该作者
生气其实就是一种失控,弄明白哪里失控的就好解决了,多数人都不知道,或者说没有感觉到,需要保持对内的敏感。

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发表于 2013-5-21 22:07:10 | 只看该作者
自己气自己

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发表于 2014-10-17 12:39:54 | 只看该作者



  知道了 ~~~

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发表于 2014-11-5 13:42:44 | 只看该作者
超值强帖,帮你顶,^_^   

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发表于 2015-7-6 00:09:04 | 只看该作者



   浮云啊  不是浮云吧。。

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发表于 2015-7-7 22:09:28 | 只看该作者


   路过 看看。

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发表于 2016-3-5 21:31:06 | 只看该作者
以后需再关注,现在先帮你顶一下












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